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之前跟好朋友10碰面的時候
收到今年很貼心的生日禮物 - 泡湯券
10還特地找了我跟老公的照片 合成在湯屋裡面 還幫我加了一個浴帽咧
真是看了覺得好笑又好妙
在那當下的我 收到這個禮物真是超開心的
因為本人就是一直有肩頸痠痛的問題 所以也喜歡去泡溫泉
但是沒多久後 我就驗出我懷孕了
再加上 最近天氣真的是冷的不像話
前幾天也不知道是吹到風還是偏頭痛又發作
整個頭痛欲裂 受不了叫老公幫我刮痧 現在脖子上還有紅腫的痕跡 當天晚上還痛到 吐了好幾回
但是為了毛毛寶貝好 我得忍著不吃止痛藥
隔天雖然有好些了 但是肩頸還是處在一個不舒服的狀態
而且老公又說著 他學姐要約我們去天籟泡湯 哇 真是超級誘人的
但是孕婦真的泡湯嗎??
找了網路上一些資訊
不外乎 有一派人 認為高溫會造成胎兒神經不健全 甚至會變成無腦症
也有另一派人持有較溫和的想法 任何避開懷孕初期(前三個月)與懷孕後期(7-9個月)
再者需要注意孕婦泡湯守則 如 勿泡太久要間歇性的起身 要小心泡湯環境 需有人陪伴等
而且 泡湯也會讓孕婦 舒緩肌肉酸痛 促進血液循環等優點
其實說真的 無論如何 還是要以小寶貝的健康為主 或許 等穩定後 我也會想要去舒緩一下 哈
不過現在還是乖乖的度過吧
(資訊分享) 臺北醫學大學附設醫院婦產部產科主任
懷孕媽媽泡湯安全嗎？
媽媽懷孕時生理狀態會起巨大的變化，除了體重的增加之外，全身的血液體積也跟著增加40～60%，而相對地血管的張力卻降低了，
若是忽略了泡湯的時間泡過頭了，或是突然自水中起身改變身體姿勢，可能導致脫水、血壓過低、胸悶、呼吸不順、心悸、頭暈、
甚至昏倒、跌倒等意外傷害發生。在一般情形下，只要懷孕媽媽注意浸泡的時間不要過長，加上遵循特定原則，都是安全的。
孕婦泡湯胎兒安全嗎？
懷孕媽媽在泡湯過程中，身體的中樞溫度會因為所處的環境影響而升高，每次浸泡溫泉的時間愈長，中樞溫度上升的程度就會愈明顯，
而溫度的上升是被許多學者強烈懷疑是否會對生長中的胚胎造成畸形發展的主要因素。
因為在實驗動物上的高溫刺激確實證明了導致實驗動物畸形發展的結果，所以有人臆測母體溫度升高會造成構造畸形和功能缺陷，
而可能的推測是中樞神經系統對於溫度非常敏感，以至於溫度的升高抑制了神經細胞的生長，造成如無腦兒等神經管缺陷的先天性異常。
關於懷孕媽媽接受溫度刺激的結果，早在1978年就有人提出蒸氣浴的高溫會造成胎兒無腦症的假說，
然而這項假說卻與其他對於芬蘭懷孕婦女在孕期洗蒸氣浴，足月出生胎兒合併神經管缺陷的結果卻大不相同。
而在六萬名芬蘭孕婦中僅有20位生下無腦兒，經由計算約是0.03%，而與正常懷孕婦女生出重大或輕微先天性畸形胎兒率的1～2%相比，
要算是非常低的發生率，這樣低的先天畸形率並無法說明蒸氣浴的高溫是胎兒神經管缺陷的致因。
懷孕媽媽泡湯的好處
溫泉的浸泡究竟對於懷孕媽媽有何身心方面的益處呢？綜觀溫泉的功能與孕婦的特殊身體狀況，懷孕媽媽泡湯的好處大抵可以歸納為下列幾點：
1.促進血液循環
2.減輕重力壓迫
3.減緩腰酸背痛
4.避免關節病變
5.舒解身心壓力
懷孕媽媽泡湯的原則
其實當今醫學界對於母體的高溫是否必定會引發胎兒的神經管發育不良或是缺陷這項議題，並無直接的有效證據。
但是如果加以幾項原則的規範，相信懷孕媽媽仍然可以享受泡湯的樂趣：
1.避開初期懷孕
2.遵循浸泡步驟
3.注意環境安全
4.限制浸泡時間
5.攜伴泡湯最好
6.禁止泡湯時機
7.補充電解質水
原則篇
【原則1】避開懷孕初期
因孕婦體溫持續過高，引起胎兒腦部、脊髓的神經系統發育異常，較常發生在妊娠早期，因此提醒孕媽咪在妊娠早期避免泡溫泉。
【原則2】水溫39℃下‧15分鐘內
與體溫相當的水溫最適合孕媽咪。建議孕媽咪可泡個人池，將水溫控制在37～38℃左右，浸泡時間也不宜過久，約15分鐘左右。
另外，泡冷泉（水溫20℃以下）會使血管收縮，也不適合孕媽咪浸泡。
【原則3】水質佳、淋浴、泡雙腿‧降低感染
因為懷孕會造成孕婦免疫力下降，加上陰道內酸鹼度因懷孕而改變，容易造成細菌孳生，因此建議除了要選擇水質優良的溫泉池外，
也可以避開會陰部的方式，只泡雙腳；或是短時間淋浴（時間過長體溫依然會升高）的方式，來避免感染。
【原則4】不單獨泡湯‧應有人陪同
泡後起身要慢，避免血壓更降低，造成腦部缺氧而昏倒；而溫泉池地面濕滑，應注意行走之安全，以免導致摔傷、流產。
泡湯時，最好有親友陪伴同行。
【原則5】避免路程過遠
多數溫泉區位於郊區，常需要好幾個鐘頭的車程，提醒孕媽咪避免過度勞累，並且不要長時間保持同一個姿勢，
造成血液循環不佳，可能發生靜脈血栓的情形。建議約每30分鐘起身動一動或改變姿勢，如此一來，才能享受泡湯之樂，又能確保母嬰平安。
【原則6】高危險妊娠‧不宜泡湯
若為多胞胎妊娠，或患有先天性或妊娠高血壓、糖尿病、前置胎盤或有心臟功能不佳等，高危險妊娠的孕媽咪，千萬不要冒險進行溫泉之旅。
因為這類型的孕媽咪，較容易早產、出血，對胎兒與母體都會有危險，
一旦發生問題，若又處在偏遠山區恐怕不易處理，不如等待生產完恢復後，再享受泡湯之樂。
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收到今年很貼心的生日禮物 - 泡湯券
10還特地找了我跟老公的照片 合成在湯屋裡面 還幫我加了一個浴帽咧
真是看了覺得好笑又好妙
在那當下的我 收到這個禮物真是超開心的
因為本人就是一直有肩頸痠痛的問題 所以也喜歡去泡溫泉
但是沒多久後 我就驗出我懷孕了
再加上 最近天氣真的是冷的不像話
前幾天也不知道是吹到風還是偏頭痛又發作
整個頭痛欲裂 受不了叫老公幫我刮痧 現在脖子上還有紅腫的痕跡 當天晚上還痛到 吐了好幾回
但是為了毛毛寶貝好 我得忍著不吃止痛藥
隔天雖然有好些了 但是肩頸還是處在一個不舒服的狀態
而且老公又說著 他學姐要約我們去天籟泡湯 哇 真是超級誘人的
但是孕婦真的泡湯嗎??
找了網路上一些資訊
不外乎 有一派人 認為高溫會造成胎兒神經不健全 甚至會變成無腦症
也有另一派人持有較溫和的想法 任何避開懷孕初期(前三個月)與懷孕後期(7-9個月)
再者需要注意孕婦泡湯守則 如 勿泡太久要間歇性的起身 要小心泡湯環境 需有人陪伴等
而且 泡湯也會讓孕婦 舒緩肌肉酸痛 促進血液循環等優點
其實說真的 無論如何 還是要以小寶貝的健康為主 或許 等穩定後 我也會想要去舒緩一下 哈
不過現在還是乖乖的度過吧
(資訊分享) 臺北醫學大學附設醫院婦產部產科主任
懷孕媽媽泡湯安全嗎？
媽媽懷孕時生理狀態會起巨大的變化，除了體重的增加之外，全身的血液體積也跟著增加40～60%，而相對地血管的張力卻降低了，
若是忽略了泡湯的時間泡過頭了，或是突然自水中起身改變身體姿勢，可能導致脫水、血壓過低、胸悶、呼吸不順、心悸、頭暈、
甚至昏倒、跌倒等意外傷害發生。在一般情形下，只要懷孕媽媽注意浸泡的時間不要過長，加上遵循特定原則，都是安全的。
孕婦泡湯胎兒安全嗎？
懷孕媽媽在泡湯過程中，身體的中樞溫度會因為所處的環境影響而升高，每次浸泡溫泉的時間愈長，中樞溫度上升的程度就會愈明顯，
而溫度的上升是被許多學者強烈懷疑是否會對生長中的胚胎造成畸形發展的主要因素。
因為在實驗動物上的高溫刺激確實證明了導致實驗動物畸形發展的結果，所以有人臆測母體溫度升高會造成構造畸形和功能缺陷，
而可能的推測是中樞神經系統對於溫度非常敏感，以至於溫度的升高抑制了神經細胞的生長，造成如無腦兒等神經管缺陷的先天性異常。
關於懷孕媽媽接受溫度刺激的結果，早在1978年就有人提出蒸氣浴的高溫會造成胎兒無腦症的假說，
然而這項假說卻與其他對於芬蘭懷孕婦女在孕期洗蒸氣浴，足月出生胎兒合併神經管缺陷的結果卻大不相同。
而在六萬名芬蘭孕婦中僅有20位生下無腦兒，經由計算約是0.03%，而與正常懷孕婦女生出重大或輕微先天性畸形胎兒率的1～2%相比，
要算是非常低的發生率，這樣低的先天畸形率並無法說明蒸氣浴的高溫是胎兒神經管缺陷的致因。
懷孕媽媽泡湯的好處
溫泉的浸泡究竟對於懷孕媽媽有何身心方面的益處呢？綜觀溫泉的功能與孕婦的特殊身體狀況，懷孕媽媽泡湯的好處大抵可以歸納為下列幾點：
1.促進血液循環
2.減輕重力壓迫
3.減緩腰酸背痛
4.避免關節病變
5.舒解身心壓力
懷孕媽媽泡湯的原則
其實當今醫學界對於母體的高溫是否必定會引發胎兒的神經管發育不良或是缺陷這項議題，並無直接的有效證據。
但是如果加以幾項原則的規範，相信懷孕媽媽仍然可以享受泡湯的樂趣：
1.避開初期懷孕
2.遵循浸泡步驟
3.注意環境安全
4.限制浸泡時間
5.攜伴泡湯最好
6.禁止泡湯時機
7.補充電解質水
原則篇
【原則1】避開懷孕初期
因孕婦體溫持續過高，引起胎兒腦部、脊髓的神經系統發育異常，較常發生在妊娠早期，因此提醒孕媽咪在妊娠早期避免泡溫泉。
【原則2】水溫39℃下‧15分鐘內
與體溫相當的水溫最適合孕媽咪。建議孕媽咪可泡個人池，將水溫控制在37～38℃左右，浸泡時間也不宜過久，約15分鐘左右。
另外，泡冷泉（水溫20℃以下）會使血管收縮，也不適合孕媽咪浸泡。
【原則3】水質佳、淋浴、泡雙腿‧降低感染
因為懷孕會造成孕婦免疫力下降，加上陰道內酸鹼度因懷孕而改變，容易造成細菌孳生，因此建議除了要選擇水質優良的溫泉池外，
也可以避開會陰部的方式，只泡雙腳；或是短時間淋浴（時間過長體溫依然會升高）的方式，來避免感染。
【原則4】不單獨泡湯‧應有人陪同
泡後起身要慢，避免血壓更降低，造成腦部缺氧而昏倒；而溫泉池地面濕滑，應注意行走之安全，以免導致摔傷、流產。
泡湯時，最好有親友陪伴同行。
【原則5】避免路程過遠
多數溫泉區位於郊區，常需要好幾個鐘頭的車程，提醒孕媽咪避免過度勞累，並且不要長時間保持同一個姿勢，
造成血液循環不佳，可能發生靜脈血栓的情形。建議約每30分鐘起身動一動或改變姿勢，如此一來，才能享受泡湯之樂，又能確保母嬰平安。
【原則6】高危險妊娠‧不宜泡湯
若為多胞胎妊娠，或患有先天性或妊娠高血壓、糖尿病、前置胎盤或有心臟功能不佳等，高危險妊娠的孕媽咪，千萬不要冒險進行溫泉之旅。
因為這類型的孕媽咪，較容易早產、出血，對胎兒與母體都會有危險，
一旦發生問題，若又處在偏遠山區恐怕不易處理，不如等待生產完恢復後，再享受泡湯之樂。
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